Osłabienie organizmu u dziecka - wiosenna profilaktyka

Opublikowany przez: Mela134 2016-03-25 14:24:47

Początek wiosny to najlepszy czas by zwalczyć pozimowe osłabienie organizmu u dziecka wiosenną profilaktyką. Osłabiony organizm jest podatny na różne infekcje, a że wszystkich stron atakują go bakterie i wirusy. Jak przed tym uchronić malucha?

Autor zdjęcia/źródło: pixaboy(osłabienie organizmu u dziecka - wiosenna profilaktyka)

Długie zimowe miesiące, spowodowały osłabienie organizmu u dziecka. Wiosenna profilaktyka powinna być kompleksowa i stosowana regularnie oraz konsekwentnie, a po pewnym czasie przyniesie zamierzone efekty.

Sposoby, jak zwalczyć osłabienie organizmu u dziecka

Głównym sprawcą słabej kondycji psychicznej i fizycznej dziecka jest niedobór witamin objawiający się apatią, osłabioną koncentracją, niedokrwistością, suchością skóry, zajadami w kącikach ust, łamliwością paznokci oraz wypadaniem włosów. A oto cenne rady, które powinnaś zastosować, a osłabienie organizmu u dziecka zniknie bezpowrotnie.

Wybierz się z nim na rolki lub rower, albo pójdź na spacer do parku lub lasu. Korzystaj z wiosny i ładnej pogody. Pierwsze ciepłe promienie słoneczne pobudzają do aktywności fizycznej, a słoneczna, wiosenna aura zapowiada przyjemny spacer. Znakomicie dotlenisz organizm dziecka i uodpornisz go na zmienne warunki pogodowe. W bardzo brzydkie dni aktywność dziecka możesz kontynuować na basenie
Wyjedź z nim przynajmniej na tydzień. Zabierz je nad morze lub w góry. Zmiana klimatu wzmocni jego system odpornościowy. Jeśli dziecko często choruje powinno wyjeżdżać i zmieniać klimat co najmniej raz w roku na trzy tygodnie.

Nie przegrzewaj dziecka. W mieszkaniu nie powinno być za gorąco. Gdy wychodzisz z dzieckiem na zewnątrz, ubieraj je na tzw. ”cebulkę”. W razie zmieniającej się w ciągu dnia pogody możesz malucha przebrać stosownie do temperatury.
Dbaj o sen dziecka. Odgrywa on bardzo dużą rolę we wzmacnianiu odporności. W tym czasie organizm odpoczywa i regeneruje się, a maluch rozwija się i rośnie. Aby dziecko dobrze spało, powinnaś porządnie wywietrzyć pokój. Temperatura nie powinna w nim przekraczać 18-19 st.C.
Uboga zimowa dieta, która doprowadza do osłabienia organizmu u dziecka, wiosenna profilaktyka powinna szybko zlikwidować. Urozmaić codzienne posiłki. Wśród nich powinno znaleźć się zarówno chude mięso jak i ryby, pełnoziarniste pieczywo, produkty mleczne, w tym jogurty i kefiry z probiotykami, warzywa i owoce. Zrezygnuj z napojów gazowanych i słodyczy. Dziecko powinno zjadać 5 posiłków w ciągu dnia. Ważne też jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Najlepiej, jeśli namówisz pociechę na picie niegazowanej wody mineralnej.
Gdy dziecku brakuje witamin i minerałów, zasięgnij porady lekarza. Bardzo dobrym suplementem wzmacniającej diety jest tran. Dostarcza on witamin A i D oraz jest skarbnicą nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.
Kiedy naturalne metody nie przynoszą efektów sięgnij po szczepionkę. Może być ona doustna lub donosowa. Koniecznie jednak musisz sprawdzić, czy twoje dziecko nie jest uczulone na któryś z zawartych w niej składników.

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Najnowsze komentarze

gocha2323 2016.03.30 09:38

spacerki powinny być teraz normą!
Patrycja Sobolewska 2016.03.29 19:58

my podajemy witaminki :)

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie